atividade física
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Atividade física moderada melhora o humor? Entenda como o movimento afeta...
Você já percebeu que, depois de uma caminhada leve ou de alguns minutos se movimentando, o dia parece ficar mais leve? A dúvida é...
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Emagrecimento saudável depois dos 50 anos
Emagrecer depois dos 50 parece mais difícil, lento e frustrante para muitas pessoas. O metabolismo muda, a disposição diminui e dietas que funcionavam antes...
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Crianças com colesterol alto: como prevenir desde cedo
Colesterol alto não é um problema exclusivo de adultos. Cada vez mais, exames de rotina mostram crianças com colesterol elevado, o que preocupa pais...
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Faxina Conta como Exercício? Entenda o Gasto de Calorias
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Nova pesquisa mostra que exercícios moderados ajudam na imunidade
Você já percebeu como seu corpo parece “funcionar melhor” nos dias em que você se movimenta um pouco mais? Pois uma nova pesquisa trouxe...
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Caminhada consciente: como transformar exercício em terapia
Caminhar pode ser muito mais do que apenas uma atividade física. Quando feita com atenção plena, a caminhada consciente se transforma em uma poderosa...
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