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prevenção do colesterol alto em crianças

Crianças com colesterol alto: como prevenir desde cedo

Colesterol alto não é um problema exclusivo de adultos. Cada vez mais, exames de rotina mostram crianças com colesterol elevado, o que preocupa pais...
Nutrição
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pessoa fazendo faxina e limpando o chão

Faxina Conta como Exercício? Entenda o Gasto de Calorias

Você já terminou uma faxina pesada e sentiu como se tivesse acabado de sair de um treino? Isso acontece porque o corpo realmente trabalha...
Atividade Fisica
3
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Pessoa praticando exercício moderado ao ar livre para fortalecer a imunidade.

Nova pesquisa mostra que exercícios moderados ajudam na imunidade

Você já percebeu como seu corpo parece “funcionar melhor” nos dias em que você se movimenta um pouco mais? Pois uma nova pesquisa trouxe...
Atividade Fisica
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minutes
pessoa caminhando de forma consciente ao ar livre durante o nascer do sol

Caminhada consciente: como transformar exercício em terapia

Caminhar pode ser muito mais do que apenas uma atividade física. Quando feita com atenção plena, a caminhada consciente se transforma em uma poderosa...
Atividade Fisica
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Idoso praticando exercício de equilíbrio com apoio em casa

Exercícios para idosos melhorarem o equilíbrio corporal

Com o passar dos anos, é natural que o corpo perca parte da força muscular e da estabilidade. No entanto, com a prática regular...
Atividade Fisica
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Pessoa fazendo treino de flexibilidade em casa com roupas esportivas

Treino de flexibilidade: 15 min por dia em casa

Manter o corpo flexível é essencial para ter mais mobilidade, prevenir dores e evitar lesões. O treino de flexibilidade é uma prática simples que...
Atividade Fisica
3
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Jornal Saúde Bem-estar
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