ansiedade
Articles
Fome emocional: como identificar e lidar melhor
Sabe aquele momento em que você sente uma vontade repentina de comer, mesmo sem estar com fome de verdade? Isso é a fome emocional,...
4
minutes
Pensamentos acelerados: técnica simples para desacelerar
Você deita para dormir, mas a mente não para. Mil ideias passam pela cabeça, o coração parece acompanhar o ritmo e o sono simplesmente...
3
minutes
Estresse crônico: hábitos que ajudam a recuperar o equilíbrio
Viver sob pressão constante, com prazos, responsabilidades e preocupações, pode deixar o corpo e a mente em alerta o tempo todo. O resultado é...
4
minutes
Dormência facial leve: possíveis causas e quando investigar
Sentir uma dormência facial leve pode ser assustador, mesmo quando o sintoma passa rapidamente. A sensação de formigamento ou perda momentânea de sensibilidade no...
4
minutes
Pulsação acelerada em repouso: é normal? entenda os motivos
Você já percebeu seu coração batendo rápido mesmo quando está deitado, descansando ou sem fazer esforço? Essa pulsação acelerada em repouso pode assustar, especialmente...
4
minutes
Chá de camomila + lavanda: combinação natural para um sono profundo...
Dormir bem é essencial para o equilíbrio do corpo e da mente. No entanto, com a rotina acelerada e o excesso de estímulos, muitas...
4
minutes