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Chá de lavanda: calmante natural para ansiedade leve
O chá de lavanda tem conquistado espaço entre as opções de quem busca um momento de tranquilidade no dia. Com aroma suave e propriedades...
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Estudo aponta: alimentação ultraprocessada aumenta ansiedade
Um novo estudo tem chamado a atenção da comunidade científica ao revelar uma relação direta entre o consumo de alimentos ultraprocessados e o aumento...
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Dificuldade para pegar no sono: causas e soluções
Virar de um lado para o outro, olhar o relógio repetidas vezes e não conseguir relaxar. A dificuldade para pegar no sono é uma...
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Pensamento obsessivo leve: técnica de 5 minutos para soltura mental
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Formigamento ocasional no rosto: o que observar
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Pensamentos negativos repetitivos: como quebrar esse ciclo
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