ansiedade
Articles
Crise de Ansiedade: Passo a Passo para se Acalmar em Casa
Quando uma crise de ansiedade começa, tudo parece sair do controle. O coração acelera, a respiração muda, o corpo treme e a mente dispara...
5
minutes
Checklist Diário para Reduzir Ansiedade em Casa
Você já percebeu como, às vezes, a ansiedade aparece antes mesmo de você entender o motivo? É aquele aperto no peito, a respiração curta...
3
minutes
15 Sinais de que sua Ansiedade Não é “Só Nervoso”
A ansiedade costuma começar silenciosa, quase discreta. Às vezes você acha que é apenas uma fase, um estresse pontual ou um “nervoso” passageiro. Mas...
5
minutes
Emagrecimento e Culpa: Como Parar de se Punir pela Comida
Se tem algo que atrapalha o emagrecimento mais do que qualquer alimento, é a culpa. Ela aparece depois de um doce, de um dia...
3
minutes
Guia Rápido: Como se Acalmar Antes de um Exame Médico
Só de pensar em fazer um exame médico você já sente o coração acelerar, as mãos suarem e a mente criar cenários assustadores? Isso...
3
minutes
Dores nas Costas por Ansiedade: Mito ou Realidade?
Você já sentiu dores nas costas em dias de tensão, preocupação ou depois de momentos emocionalmente difíceis? Muita gente percebe esse padrão, mas fica...
3
minutes