alimentação equilibrada
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Cansaço após refeições pesadas: por que isso acontece?
Você termina uma refeição farta e, em poucos minutos, sente sono, moleza e falta de concentração? Esse cansaço após refeições pesadas é mais comum...
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Bebidas dietéticas: ajudam ou prejudicam o emagrecimento?
Você já deve ter ouvido que bebidas dietéticas ajudam no emagrecimento, mas será que isso é realmente verdade? Muitas pessoas trocam o refrigerante comum...
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Alimentação em viagens longas: como não sair da dieta
Viagem marcada, malas prontas… e a alimentação fica para depois. Quem nunca? Viagens longas costumam bagunçar horários, aumentar o consumo de lanches rápidos e...
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Bolo de cenoura saudável sem óleo
Você já teve vontade de comer um bolo de cenoura, mas desistiu ao lembrar da quantidade de óleo e açúcar das receitas tradicionais? A...
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Receita de pão de banana sem açúcar
Você já sentiu vontade de comer um pão caseiro, quentinho e cheiroso, mas desistiu por achar que não combina com uma alimentação saudável? A...
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Estratégias para emagrecer sem academia
Você acha que só emagrece quem frequenta academia? Se essa ideia já te desanimou alguma vez, a boa notícia é que ela não é...
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