alimentação equilibrada

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prato saudável com frango grelhado, legumes e ovos.

Dieta para emagrecer com saúde: o papel das proteínas magras no...

Emagrecer com saúde vai muito além de cortar calorias. O segredo está em fazer escolhas inteligentes que favorecem o metabolismo e preservam a massa...
Nutrição
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bolo de cenoura integral com chia servido em fatias.

Bolo de cenoura integral com chia: energia e fibras

Se você busca uma opção deliciosa e nutritiva para o café da manhã ou lanche da tarde, o bolo de cenoura integral com chia...
Nutrição
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Omelete funcional com legumes e linhaça em prato branco.

Receita de omelete funcional com legumes e linhaça

Leve, nutritiva e prática, a omelete funcional com legumes e linhaça é uma excelente opção para quem busca uma refeição saudável e equilibrada. Rica...
Nutrição
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Muffin integral de maçã e canela servido em prato branco.

Muffin integral de maçã e canela: receita leve e sem açúcar

Se você busca uma receita saudável, saborosa e prática para o dia a dia, o muffin integral de maçã e canela é a escolha...
Nutrição
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Panquecas de abóbora com aveia servidas em prato branco.

Receita de panqueca de abóbora com aveia: doce e funcional

Quer uma receita deliciosa, nutritiva e perfeita para qualquer hora do dia? A panqueca de abóbora com aveia é uma opção saudável, rica em...
Nutrição
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Smoothie antioxidante de frutas vermelhas servido em copo transparente.

Smoothie antioxidante de frutas vermelhas: receita rápida e funcional

Quem disse que cuidar da saúde precisa ser complicado? Hoje você vai descobrir como preparar um smoothie antioxidante de frutas vermelhas delicioso, refrescante e...
Nutrição
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Jornal Saúde Bem-estar
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