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Circuito para glúteos e abdômen: 5 movimentos simples e potentes
Você quer tonificar o corpo, mas não tem tempo nem disposição para passar horas na academia? A boa notícia é que é possível conquistar...
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Procrastinação e fadiga: como reprogramar sua mente
Você já se sentiu cansado demais para começar algo simples, mesmo sabendo que precisa fazer? Essa mistura de procrastinação e fadiga mental tem atingido...
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Dormência nas mãos ao digitar: o que pode ser e ajustes
Sente formigamento ou dormência nas mãos enquanto digita no computador ou usa o celular por muito tempo? Esse desconforto é mais comum do que...
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Sentir o coração acelerar, as mãos suarem e a mente correr com mil pensamentos pode ser um sinal de ansiedade leve, algo cada vez...
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