Saúde

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Idoso bebendo água para manter a hidratação depois dos 70 anos.

Idosos e hidratação: quanto de água beber depois dos 70?

Com o passar dos anos, o corpo passa a sentir menos sede — e é exatamente por isso que a hidratação adequada se torna...
Nutrição
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Alimentos funcionais que ajudam a manter o intestino saudável.

Lista de compras funcional: 10 alimentos para manter intestino saudável

Um intestino equilibrado é a base de uma boa saúde. Ele influencia não apenas a digestão, mas também o humor, a imunidade e até...
Nutrição
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Mulher realizando treino funcional em casa para fortalecer glúteos e core.

Treino de 20 minutos em casa para fortalecer glúteos e core

A falta de tempo não precisa ser um obstáculo para quem quer fortalecer o corpo e melhorar a postura. Com apenas 20 minutos por...
Atividade Fisica
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Quarto confortável e silencioso preparado para uma boa noite de sono.

Como melhorar a qualidade do sono com 3 ajustes no quarto

Dormir bem é um dos pilares mais importantes da saúde física e mental, mas nem sempre é fácil manter uma noite de sono reparadora....
Saúde
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Pessoa sentindo dor nas costas ao se levantar de manhã.

Dor nas costas ao levantar de manhã: quais podem ser os...

Acordar com dor nas costas logo ao levantar da cama é uma queixa comum entre adultos e pode indicar mais do que apenas má...
Atividade Fisica
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Pessoa caminhando em parque ao ar livre para reduzir o risco de AVC.

Notícia: novo estudo aponta que 30 minutos de caminhada reduzem risco...

Um novo estudo acaba de reforçar o que muitos especialistas em saúde já sabiam: caminhar diariamente pode reduzir significativamente o risco de Acidente Vascular...
Atividade Fisica
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Jornal Saúde Bem-estar
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