Saúde
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Caminhada em ritmo moderado traz benefícios cardiovasculares
Você já percebeu como algo simples pode gerar mudanças profundas na saúde? A caminhada em ritmo moderado é um desses hábitos que parecem pequenos,...
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Sensação de cansaço físico sem esforço intenso: o que o corpo...
Você acorda, realiza tarefas simples do dia a dia e, mesmo sem esforço físico intenso, sente o corpo pesado, sem energia e com dificuldade...
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Consumo excessivo de açúcar e inflamação sistêmica: como o açúcar afeta...
Você consome açúcar todos os dias, muitas vezes sem perceber. Está no café, nos lanches rápidos, em alimentos industrializados e até em produtos considerados...
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Dor na lateral do tronco ao inclinar o corpo: o que...
Você inclina o corpo para o lado para pegar algo, alongar ou até realizar um movimento simples do dia a dia… e sente dor...
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Digestão lenta após refeições noturnas: por que isso acontece e como...
Você janta, vai descansar e logo percebe peso no estômago, estufamento, gases ou aquela sensação de que a comida “não desceu”. A digestão lenta...
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Exercícios de mobilidade ajudam quem sente rigidez diária? Entenda como o...
Você acorda com o corpo duro, sente rigidez ao se movimentar, demora a “engrenar” e percebe que isso se repete todos os dias. Para...
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