Saúde
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Exercícios de alongamento para quem trabalha sentado
Ficar muitas horas sentado faz parte da rotina de quem trabalha em escritório ou em home office. O problema é que o corpo sente....
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Saúde mental na menopausa: entenda as mudanças
A menopausa é um marco natural da vida feminina, mas muitas mulheres se surpreendem com o impacto emocional dessa fase. Alterações de humor, ansiedade,...
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Bebidas dietéticas: ajudam ou prejudicam o emagrecimento?
Na busca pelo emagrecimento, muita gente troca refrigerantes e sucos comuns por bebidas dietéticas, acreditando que essa simples mudança já garante perda de peso....
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Como montar rotina de sono saudável para quem tem insônia
Dormir deveria ser algo natural. Mas, para quem sofre com insônia, a noite costuma virar um período de ansiedade, pensamentos acelerados e frustração. Olhar...
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Pressão alta em jovens: quadro crescente
Durante muito tempo, pressão alta foi vista como um problema exclusivo de adultos mais velhos. Hoje, essa realidade mudou. Cada vez mais adolescentes e...
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Suor excessivo na adolescência: causas naturais ou hormonais?
Durante a adolescência, o corpo passa por transformações intensas e rápidas. Entre elas, uma das que mais causam desconforto e constrangimento é o suor...
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