Saúde
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Estresse crônico e tensão muscular: relação entre mente e corpo
Você sente os ombros sempre duros, o pescoço travado ou aquela dor nas costas que aparece sem explicação? Muitas vezes, o problema não está...
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Saúde ocular com telas: como proteger seus olhos no home office
Você termina o dia de trabalho com os olhos ardendo, visão embaçada ou dor de cabeça? Se passa horas em frente ao computador, isso...
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Alimentação rica em fibras no dia a dia: por que inserir...
Você já sentiu o intestino preso, fome fora de hora ou aquela sensação de estufamento que não passa? Muitas vezes, o problema não está...
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Apneia leve do sono: como identificar e tratar
Você acorda frequentemente cansado, com dor de cabeça, irritação ou sensação de não ter descansado o suficiente, mesmo após uma noite de sono longa?...
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Consumo excessivo de sal: impacto na pressão e retenção de líquidos
Você já percebeu inchaço nas pernas, rosto mais “pesado” ao acordar ou a pressão subindo sem motivo aparente? Muitas vezes, a resposta está em...
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Dor no cóccix ao sentar: causas e como aliviar
Sentar deveria ser algo simples. Mas, para quem sente dor no cóccix ao sentar, até descansar vira sofrimento. A dor aparece de repente, incomoda...
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