Saúde

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homem segurando o joelho com expressão de dor ao subir escada

Dor no joelho ao subir escada: causas e alívio

Sentir dor no joelho ao subir escadas é mais comum do que se imagina. O problema pode atingir pessoas de todas as idades e...
Atividade Fisica
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mulher bebendo água sob o sol para evitar desidratação no calor

Como evitar desidratação no calor: sinais e dicas

Com a chegada das altas temperaturas, o corpo perde mais água e sais minerais, e isso pode causar desidratação. O problema é que, muitas...
Nutrição
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tigela de iogurte com frutas e aveia representando alimentos probióticos e prebióticos

Prebióticos e probióticos: diferença e fontes naturais

Você já ouviu falar em prebióticos e probióticos, mas ainda se confunde com esses nomes parecidos? Embora ambos sejam essenciais para o bom funcionamento...
Nutrição
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mulher relaxando enquanto toma chá durante a TPM

TPM: 7 alimentos que reduzem sintomas físicos e emocionais

Aquela sensação de inchaço, irritação e vontade de chorar sem motivo? Se você é mulher, provavelmente já passou por isso. A TPM (Tensão Pré-Menstrual)...
Nutrição
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mulher caminhando de manhã em ambiente ao ar livre

Caminhada matinal: benefícios para pressão arterial

Começar o dia com uma boa caminhada matinal é um dos hábitos mais simples e eficazes para cuidar da saúde. Além de aumentar a...
Atividade Fisica
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quarto aconchegante com temperatura ideal para dormir

Sono reparador: o papel da temperatura ambiente

Você já tentou dormir e, mesmo cansado, ficou se virando na cama sem conseguir relaxar? Muitas vezes, o problema não é o colchão nem...
Saúde
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Jornal Saúde Bem-estar
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