Saúde
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Mini treino com cadeira: exercícios que usam cadeira doméstica
A falta de tempo ou de equipamentos não precisa ser desculpa para deixar o corpo parado. Um mini treino com cadeira pode transformar sua...
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Flexão modificada: como fazer corretamente
A flexão modificada é uma variação simples e eficiente da flexão de braços tradicional, ideal para quem está começando ou busca fortalecer a parte...
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Apetite exagerado à noite: o que pode estar acontecendo
Você se controla durante o dia, mas quando chega a noite a fome parece dobrar? O apetite exagerado à noite é um comportamento comum...
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Humor instável leve: hábitos alimentares e rotina que ajudam
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Enxaqueca leve: estratégias práticas para sintomas
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