Saúde
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Problemas de sono em adolescentes: como ajustar a rotina e melhorar...
Dormir tarde, acordar cansado, dificuldade para levantar da cama e falta de atenção durante o dia. Os problemas de sono em adolescentes são cada...
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Depressão leve e alimentação: o papel da serotoninização natural no equilíbrio...
Você anda desanimado, com menos prazer nas coisas simples, energia baixa e uma sensação constante de cansaço emocional? Nem sempre isso é “fraqueza” ou...
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Alimentação para melhorar a memória: o que você come pode estar...
Você já sentiu dificuldade para se concentrar, esqueceu coisas simples do dia a dia ou teve a sensação de que a memória anda mais...
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Dor crônica nas articulações em sedentários: por que o corpo dói...
Você passa boa parte do dia sentado, não pratica atividade física com regularidade e, ainda assim, sente dor constante nas articulações? Joelhos, quadris, coluna,...
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Saúde bucal e dieta: alimentos que fortalecem dentes e gengivas e...
Você escova os dentes todos os dias, usa fio dental… mas já parou para pensar que a sua alimentação pode estar ajudando ou sabotando...
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Hábitos matinais que melhoram o metabolismo: pequenas mudanças que aceleram seu...
Você acorda cansado, sem energia e com a sensação de que o corpo demora a “ligar”? Isso pode ter tudo a ver com seus...
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