Saúde
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Lista de compras saudável para o mês: organize sua despensa funcional
Você já perdeu tempo no mercado sem saber o que realmente levar para manter uma alimentação equilibrada? Ou chegou em casa e percebeu que...
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Treino de resistência com elástico: fortaleça o corpo todo
Quer fortalecer o corpo inteiro sem precisar de academia? O treino com elástico de resistência é uma das formas mais simples, eficazes e econômicas...
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Chá de sálvia com gengibre: melhor para garganta e digestão
Sabe aquele desconforto na garganta arranhando ou a sensação de estômago pesado depois das refeições? A combinação chá de sálvia com gengibre é daquelas...
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Insônia por ansiedade: como identificar e o que fazer
Deitar cansado, mas a mente não para. Os pensamentos correm, o coração acelera e o sono simplesmente não vem. Se isso soa familiar, pode...
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Inchaço nos pés depois de andar muito: como reduzir naturalmente
Sabe aquela sensação de pés pesados e inchados depois de um longo dia andando ou em pé? É mais comum do que parece —...
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Circuito para iniciantes: 10 minutos de movimento diário
Você acha que não tem tempo para se exercitar? E se eu te mostrar que apenas 10 minutos já são suficientes para ativar o...
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