Saúde
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Rotina matinal para dormir melhor à noite
Dormir bem à noite começa muito antes de deitar na cama. A qualidade do sono está diretamente ligada aos hábitos que cultivamos durante o...
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Dor no ouvido: causas e o que fazer
Sentir dor no ouvido é uma experiência incômoda que pode surgir de repente e atrapalhar o dia a dia. Em algumas pessoas, o desconforto...
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Pesquisa: brasileiro está comendo mais frutas e verduras
Uma boa notícia para a saúde do país: o brasileiro está comendo mais frutas e verduras. Segundo uma pesquisa recente, o consumo desses alimentos...
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Verão chegando: como evitar desidratação e insolação
Com a chegada dos dias quentes, é comum passar mais tempo ao ar livre, aproveitar o sol e aumentar as atividades físicas. Mas o...
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Alongamento para idosos: previna dores e rigidez
Com o passar dos anos, é natural que o corpo perca parte da flexibilidade e que atividades simples, como amarrar o sapato ou levantar...
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Quantas horas de sono precisamos em cada idade
Você já parou para pensar se está dormindo o suficiente para a sua idade? O sono é uma das funções mais importantes do corpo...
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