Saúde
Artigos
Saúde do coração com alimentação rica em ômega-3
Cuidar do coração vai muito além de evitar exageros. O que você coloca no prato todos os dias tem impacto direto na saúde cardiovascular. Uma alimentação rica em ômega-3 é uma das estratégias mais estudadas e eficazes para proteger o coração, reduzir inflamações e...
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Hábitos antes de dormir que atrapalham o sono
Você deita cansado, apaga a luz, mas o sono não vem. Ou até dorme, mas acorda várias vezes durante a noite. Se isso acontece...
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A importância do magnésio para relaxamento muscular
Você sente tensão muscular constante, cãibras frequentes ou aquela sensação de corpo “travado”, mesmo sem esforço intenso? Esses sinais podem estar ligados a um...
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Infecção fúngica na pele: como prevenir e tratar naturalmente
Coceira persistente, vermelhidão, descamação ou manchas que não somem. Esses sinais comuns podem indicar uma infecção fúngica na pele, um problema mais frequente do...
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Dor nos dentes ao frio: sensibilidade ou problema bucal?
Você toma um gole de água gelada e sente aquela pontada rápida nos dentes. Em alguns casos, passa em segundos. Em outros, incomoda mais...
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Saúde mental e alimentação: nutrientes que ajudam no humor
O que você come pode influenciar e muito a forma como você se sente. Cansaço constante, irritabilidade, falta de ânimo e oscilações de humor...
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Sedentarismo infantil: prevenção em casa e na escola
Crianças passam cada vez mais tempo sentadas, em frente a telas, com pouco movimento no dia a dia. O sedentarismo infantil deixou de ser...
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