Saúde
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Caminhada matinal: benefícios para pressão arterial
Começar o dia com uma boa caminhada matinal é um dos hábitos mais simples e eficazes para cuidar da saúde. Além de aumentar a disposição e melhorar o humor, caminhar logo cedo ajuda a controlar a pressão arterial de forma natural. O exercício leve...
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Sono reparador: o papel da temperatura ambiente
Você já tentou dormir e, mesmo cansado, ficou se virando na cama sem conseguir relaxar? Muitas vezes, o problema não é o colchão nem...
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Dor no peito leve: o que pode ser além do coração
Você já sentiu uma dor no peito leve e imediatamente pensou que era algo no coração? Esse é um dos sintomas que mais assustam...
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Estudo aponta: alimentação ultraprocessada aumenta ansiedade
Um novo estudo tem chamado a atenção da comunidade científica ao revelar uma relação direta entre o consumo de alimentos ultraprocessados e o aumento...
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Uso correto do protetor solar diário: mitos e verdades
Muita gente ainda acredita que o protetor solar deve ser usado apenas na praia ou em dias de sol forte. No entanto, a verdade...
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Como manter ossos fortes após os 60 anos
Com o avanço da idade, é natural que o corpo passe por mudanças — e uma das mais importantes é a perda gradual da...
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Dificuldade para pegar no sono: causas e soluções
Virar de um lado para o outro, olhar o relógio repetidas vezes e não conseguir relaxar. A dificuldade para pegar no sono é uma...
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