Nutrição
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Manter uma alimentação equilibrada começa antes mesmo de cozinhar: começa na lista de compras. E quando o objetivo é ter mais energia e saúde,...
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Fome emocional: como identificar e lidar melhor
Sabe aquele momento em que você sente uma vontade repentina de comer, mesmo sem estar com fome de verdade? Isso é a fome emocional,...
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Chá de erva-cidreira com canela: relaxante e termogênico
Poucas combinações são tão equilibradas quanto o chá de erva-cidreira com canela. Enquanto a erva-cidreira acalma e favorece o sono, a canela estimula o...
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Seguir um cardápio sem glúten não precisa ser sinônimo de restrição e monotonia. Com boas escolhas, é possível montar refeições saborosas, equilibradas e nutritivas,...
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Chá de gengibre com limão e mel: fortaleça a imunidade naturalmente
O chá de gengibre com limão e mel é um clássico das receitas caseiras e não é à toa que tanta gente confia nele....
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