Nutrição
Artigos

Chá de capim-limão: uso para relaxamento + preparo
Sabe aquele chá com aroma suave, que acalma só de sentir o cheiro? O chá de capim-limão é exatamente assim — leve, refrescante e...
3
minutes

Lista de compras para poucos ingredientes: maximizando nutrientes
Você já abriu a geladeira e pensou: “não tenho nada para cozinhar”? A verdade é que, com os ingredientes certos, dá para montar refeições...
3
minutes

Cardápio detox leve: 7 dias para reiniciar intestino
Quer dar um “reset” no sistema digestivo, reduzir inchaço e recuperar leveza? Um cardápio detox leve de 7 dias pode ser um jeito seguro...
4
minutes

Fadiga constante: alimentação + micro hábitos que ajudam
Você vive cansado, mesmo depois de dormir bem? Acorda já sem energia, sente o corpo pesado e a mente lenta? Essa fadiga constante é...
4
minutes

Overnight oats saudável: 3 versões nutritivas
Se você busca uma opção prática, nutritiva e deliciosa para começar o dia, o overnight oats é a escolha perfeita. Essa receita, que virou...
3
minutes

Lista de compras para café + lanche da tarde: simples e...
Nada como começar o dia com um café leve e nutritivo e fazer uma pausa à tarde com um lanche saboroso. Mas, para manter...
3
minutes