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mesa com ingredientes coloridos para saladas variadas

Lista de compras para saladas variadas: 7 ideias

Quem disse que salada precisa ser sem graça?Com os ingredientes certos, ela pode ser colorida, nutritiva e cheia de sabor — perfeita para acompanhar...
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xícara de chá de alecrim com ramos verdes frescos

Chá de alecrim: benefícios cognitivos e preparo

Aromático, refrescante e cheio de história, o chá de alecrim é muito mais do que uma bebida agradável.Usado há séculos na medicina natural, ele...
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xícara de chá com ervas mistas coloridas em close

Chá de ervas mistas: combinações para bem-estar

Um bom chá de ervas mistas é como um abraço em forma líquida: aquece, acalma e nutre o corpo de dentro para fora.As misturas...
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alimentos naturais que ajudam a reduzir a ansiedade

Ansiedade leve: hábitos alimentares que ajudam

Aquela sensação de inquietação, respiração curta e pensamentos acelerados pode surgir de repente — e, muitas vezes, está ligada à ansiedade leve.Embora seja uma...
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mesa com salada mediterrânea colorida e azeite de oliva

Cardápio mediterrâneo leve: 7 dias de inspiração

Se você busca uma alimentação saborosa, equilibrada e que faz bem ao coração, o cardápio mediterrâneo leve é a escolha perfeita.Baseado em alimentos naturais...
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copos de smoothie de frutas coloridos dispostos em mesa com frutas frescas

Smoothie de frutas + proteína: 3 receitas simples

Quer uma opção prática, nutritiva e deliciosa para começar o dia com energia? Os smoothies de frutas com proteína são perfeitos para isso!Eles unem...
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