Nutrição
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Alimentos que ajudam a equilibrar o açúcar no sangue
Quando o assunto é equilibrar o açúcar no sangue, muita gente pensa apenas em reduzir doces ou evitar carboidratos. Mas o que nem sempre...
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Mounjaro e o emagrecimento feminino: especialistas comentam resultados
Nos últimos meses, um nome tem aparecido cada vez mais nas conversas sobre emagrecimento: Mounjaro. O medicamento, que ganhou destaque em estudos recentes, mostrou...
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Emagrecimento sustentável: como manter resultados após dieta
Você já conseguiu emagrecer, se dedicou, fez escolhas difíceis… mas agora vem a parte que quase ninguém conta: como manter os resultados depois da...
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Chá de camomila: benefícios para digestão e ansiedade leve
Sabe aquele momento em que o corpo pede uma pausa e a mente parece acelerada demais? O chá de camomila aparece como um abraço...
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Receita de bowl integral com quinoa e legumes
Se você busca uma refeição leve, nutritiva e prática, o bowl integral com quinoa e legumes é uma das combinações mais inteligentes para o...
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Alimentos ricos em ferro: aliados contra anemia e cansaço
Você já sentiu um cansaço estranho, que não passa nem com uma boa noite de sono? Muitas vezes, esse sinal está ligado à falta...
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