Nutrição
Artigos
Sono e ganho de peso: como noites mal dormidas sabotam sua...
Você já reparou que, depois de uma noite ruim, a vontade de comer aumenta e a disposição simplesmente desaparece? Isso não é coincidência. A...
3
minutes
Alimentos ultraprocessados e depressão: o que a ciência brasileira mostra até...
Você já parou para pensar na relação entre o que você come e como você se sente emocionalmente? Nos últimos anos, pesquisadores brasileiros têm...
3
minutes
Idosos e hidratação: quantos litros de água devem beber com o...
Você já percebeu como os idosos sofrem muito mais com o calor? Enquanto algumas pessoas apenas sentem desconforto, adultos mais velhos podem enfrentar tontura,...
3
minutes
Chá de capim-limão: benefícios reais ou apenas moda?
Você já reparou como o chá de capim-limão virou queridinho nas redes sociais? De relaxamento a melhora do sono, muita gente jura que ele...
3
minutes
Micro-hábitos de 10 minutos por dia para manter a saúde mental...
Você já percebeu como o home office pode ser confortável e exaustivo ao mesmo tempo? Trabalhar em casa facilita muita coisa, mas também aumenta...
3
minutes
Alimentação pós-menopausa: 7 alimentos que ajudam no metabolismo lento
Você já sentiu que, depois da menopausa, o corpo parece “andar em outro ritmo”? O metabolismo fica mais lento, a queima calórica diminui e...
3
minutes