Nutrição
Artigos
Alimentação repetitiva e deficiência silenciosa de micronutrientes: quando comer sempre igual...
Você come todos os dias praticamente as mesmas coisas. O prato é simples, prático, parece saudável e não causa desconfortos imediatos. Ainda assim, com...
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Comer rápido pode afetar a absorção de nutrientes: por que a...
Você se senta para comer, mas em poucos minutos o prato já acabou. Quase não percebe o sabor dos alimentos, mastiga pouco e logo...
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Apetite irregular ao longo do dia: causas metabólicas que explicam essa...
Tem dias em que a fome aparece logo cedo. Em outros, ela some completamente pela manhã e surge com força no fim do dia....
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Alimentação inflamatória e dores silenciosas: quando o corpo sofre sem você...
Você acorda cansado, com o corpo pesado e um desconforto difícil de explicar. Não é uma dor forte, não impede os movimentos, mas está...
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Comer sempre distraído pode prejudicar a digestão: por que a atenção...
Você se senta para comer, mas a mente está em outro lugar. O celular está na mão, a televisão ligada ou o trabalho ainda...
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Dietas muito restritas e queda de imunidade: por que cortar demais...
Você decide mudar a alimentação. Corta vários alimentos, reduz drasticamente as calorias e segue firme por alguns dias ou semanas. No começo, até parece...
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