Nutrição
Artigos
Alimentos ricos em potássio para hipertensos: o que incluir na alimentação...
A alimentação tem um papel fundamental no controle da pressão alta. Entre os nutrientes mais importantes para quem convive com hipertensão está o potássio,...
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Consumo excessivo de proteína e rins: isso pode realmente fazer mal?
Nos últimos anos, a proteína virou protagonista nas dietas. Muitas pessoas passaram a consumir grandes quantidades de alimentos ricos em proteína para ganhar massa...
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Alimentos que ajudam na saciedade prolongada: o que comer para sentir...
Sentir fome pouco tempo depois de uma refeição é algo comum para muitas pessoas. Em vários casos, isso acontece porque os alimentos consumidos não...
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Dieta anti-inflamatória baseada em evidência: como a alimentação pode ajudar a...
Cada vez mais pesquisas científicas mostram que o que você coloca no prato pode influenciar diretamente o nível de inflamação no organismo. Esse é...
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Proteína animal x vegetal: diferenças práticas que muita gente ainda não...
Quando o assunto é alimentação saudável, uma dúvida aparece com frequência: proteína animal ou proteína vegetal, qual é melhor? Essa pergunta é mais comum...
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Alimentos ricos em magnésio e sono: eles realmente ajudam a dormir...
Você anda com dificuldade para pegar no sono? Acorda no meio da noite ou sente que o descanso não é reparador? Antes de pensar...
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