Nutrição
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Fitoterapia moderna: ervas que, segundo estudos recentes, ajudam na digestão
Sabe aquela sensação de estufamento depois das refeições? Ou aquela digestão lenta que parece não acompanhar o ritmo do seu dia? A boa notícia...
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Sono irregular: como ele impacta metabolismo, peso e saúde cardiovascular
Você já teve aquela sensação de acordar cansado, como se não tivesse dormido nada? Ou percebeu que, quando dorme mal por alguns dias, seu...
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Sinônimo de saúde: intestino saudável e sua relação real com emagrecimento
Você já percebeu como algumas pessoas começam a emagrecer naturalmente depois de cuidar da saúde intestinal? Isso não é coincidência. Hoje sabemos que o...
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Snacks saudáveis para comer tarde da noite sem sabotar seu metabolismo
Sabe aquela fome que aparece justo quando você está prestes a relaxar à noite? Ela chega de mansinho, mas pode virar um pesadelo se...
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Os 4 peixes mais saudáveis para comer e garantir ômega-3 sem...
Você já tentou comer mais peixe para melhorar a saúde, mas ficou na dúvida sobre o mercúrio? Isso é mais comum do que parece....
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Guia emocional: como cultivar bem-estar emocional impacta sua saúde física
Você já percebeu como alguns dias parecem mais pesados, enquanto outros fluem com leveza? Isso não acontece por acaso. Suas emoções têm um poder...
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