Nutrição

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pão de aveia caseiro sem farinha.

Receita de pão de aveia sem farinha: leve e nutritivo

Se você busca uma opção de pão mais leve, nutritiva e sem farinha de trigo, vai adorar esta receita. O pão de aveia é...
Nutrição
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alimentos saudáveis que ajudam a dormir melhor.

Insônia leve: alimentos que ajudam você a dormir melhor

Ter dificuldade para dormir de vez em quando é mais comum do que parece. A chamada insônia leve pode aparecer em dias de estresse,...
Nutrição
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xícara de chá de cúrcuma com limão.

Chá de cúrcuma com limão: antioxidante poderoso da manhã

Você já ouviu falar no chá de cúrcuma com limão? Essa combinação tem ganhado espaço nas rotinas matinais de quem busca mais energia, imunidade...
Nutrição
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Bowl proteico pós-treino com iogurte, banana e sementes.

Receita de bowl proteico pós-treino: rápido, fácil e saboroso

Depois do treino, o corpo precisa de energia e nutrientes para se recuperar. E nada melhor do que uma refeição prática, nutritiva e saborosa...
Nutrição
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Idoso bebendo água para manter a hidratação depois dos 70 anos.

Idosos e hidratação: quanto de água beber depois dos 70?

Com o passar dos anos, o corpo passa a sentir menos sede — e é exatamente por isso que a hidratação adequada se torna...
Nutrição
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Alimentos funcionais que ajudam a manter o intestino saudável.

Lista de compras funcional: 10 alimentos para manter intestino saudável

Um intestino equilibrado é a base de uma boa saúde. Ele influencia não apenas a digestão, mas também o humor, a imunidade e até...
Nutrição
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Jornal Saúde Bem-estar
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