Nutrição
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Viagens longas costumam quebrar completamente a rotina. Horas sentado, alimentação irregular, pouco movimento e mudanças de horário fazem muita gente voltar para casa se...
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Ganho de massa magra pós-30: estratégias reais que funcionam mesmo com...
Chegar aos 30 anos e perceber que ganhar massa magra ficou mais difícil é algo extremamente comum. O corpo já não responde como antes,...
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Sabe aquela fome que aparece no meio da manhã ou da tarde e pega você desprevenido? É nesse momento que muita gente escorrega nas...
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Chegar aos 50 anos e perceber que o corpo já não responde como antes é algo comum. O metabolismo desacelera, o peso parece mais...
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