Nutrição
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Emagrecimento saudável: diferença entre perder peso e perder gordura
Quando alguém decide emagrecer, a primeira reação é correr para a balança. Mas será que ela conta toda a verdade? Hoje, vamos falar sobre...
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Chá de hortelã: alívio digestivo e refrescância natural — chá hortelã...
Se você busca uma bebida simples, leve e capaz de trazer alívio quase imediato após uma refeição pesada, o chá de hortelã é uma...
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Idosos e memória: como manter o cérebro ativo
Com o passar dos anos, é natural que o cérebro mude, desacelere um pouco e exija mais estímulos para funcionar no ritmo de antes....
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Mulheres e envelhecimento da pele: importância da hidratação e dieta
Com o passar dos anos, muitas mulheres começam a notar pequenas mudanças na pele: linhas finas, perda de viço, ressecamento, flacidez suave. Nada disso...
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Receita de tapioca funcional de banana e linhaça
Se você gosta de uma refeição rápida, leve e ao mesmo tempo nutritiva, a tapioca funcional de banana com linhaça é uma opção perfeita...
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Café preto antes do treino: mito ou ajuda real na queima...
Muita gente jura que tomar café preto antes do treino dá mais energia, melhora o desempenho e até ajuda a queimar gordura. Mas será...
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