Atividade Fisica
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Exercícios de alongamento dinâmico antes do treino: por que eles fazem...
Você já começou um treino se sentindo travado, com o corpo pesado e sem ritmo? Muita gente acha que isso é normal ou que...
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Treinos curtos podem ser eficazes para a saúde? Descubra se pouco...
Você já pensou em se exercitar, mas desistiu por achar que não tem tempo suficiente? Essa é uma das desculpas mais comuns. A boa...
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Dor na parte frontal da coxa ao subir escadas
Você começa a subir escadas e, de repente, surge uma dor na parte frontal da coxa. Às vezes é uma pontada. Em outras, uma...
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Exercícios de resistência melhoram a disposição diária
Você já percebeu como alguns dias parecem render mais do que outros? O corpo responde melhor, a mente fica mais alerta e a energia...
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Caminhada em ritmo moderado traz benefícios cardiovasculares
Você já percebeu como algo simples pode gerar mudanças profundas na saúde? A caminhada em ritmo moderado é um desses hábitos que parecem pequenos,...
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Dor na lateral do tronco ao inclinar o corpo: o que...
Você inclina o corpo para o lado para pegar algo, alongar ou até realizar um movimento simples do dia a dia… e sente dor...
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