Atividade Fisica

Artigos

Pessoa de olhos fechados respirando profundamente em momento de calma mental

Pensamento obsessivo leve: técnica de 5 minutos para soltura mental

Quem nunca ficou preso em um pensamento que parece rodar em loop? A mente insiste em repetir a mesma preocupação, o mesmo cenário, como...
Atividade Fisica
3
minutes
Mulher amarrando o tênis antes de treinar, retomando a motivação

Falta de vontade para treinar: pequenas mudanças na motivação diária

Quem nunca acordou decidido a treinar, mas acabou deixando para depois? A falta de vontade para se exercitar é algo que atinge até os...
Atividade Fisica
3
minutes
Mulher realizando treino de core e cardio em casa sobre colchonete

Circuito de core + cardio: para tonificação e resistência

Você quer tonificar o corpo, aumentar a resistência e ainda queimar calorias em menos tempo? Então o circuito de core + cardio é a...
Atividade Fisica
3
minutes
pessoa fazendo polichinelos em casa durante mini circuito de saltos leves

Mini circuito com saltos leves: para ativar metabolismo

Quer um treino rápido, divertido e capaz de acelerar o metabolismo em poucos minutos? O mini circuito com saltos leves é uma excelente opção...
Atividade Fisica
4
minutes
mulher fazendo avanço de perna com halteres durante treino funcional

Avanço de perna (lunge): variação para maiores resultados

Quer transformar o treino de pernas em algo mais eficiente e completo? O avanço de perna, também conhecido como lunge, é um dos exercícios...
Atividade Fisica
4
minutes
mulher fazendo agachamento em casa durante treino de pernas

Mini circuito de pernas: integre glúteos e panturrilhas

Quer fortalecer as pernas de forma rápida, eficiente e sem precisar de equipamentos? O mini circuito de pernas é uma sequência curta de exercícios...
Atividade Fisica
3
minutes
Jornal Saúde Bem-estar
Privacy Overview

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.