Atividade Fisica
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Exercícios de equilíbrio simples: melhoram coordenação em casa
Manter o equilíbrio não é apenas uma questão de postura — é um fator essencial para a qualidade de vida, principalmente à medida que...
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Inchaço abdominal noturno: por que acontece e como evitar
Você já foi dormir com o abdômen pesado, como se tivesse “engolido um balão”? O inchaço abdominal noturno é mais comum do que parece...
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Passar horas em frente ao computador ou usar o celular constantemente pode deixar os ombros duros, pesados e doloridos. Essa rigidez é sinal de...
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Palpitações leves: o que pode estar por trás e quando se...
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Treino de corrida em casa: como começar com segurança
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