Atividade Fisica

Artigos

mulher se equilibrando em um pé em ambiente doméstico

Exercícios de equilíbrio simples: melhoram coordenação em casa

Manter o equilíbrio não é apenas uma questão de postura — é um fator essencial para a qualidade de vida, principalmente à medida que...
Atividade Fisica
4
minutes
pessoa tocando o abdômen suavemente para aliviar o inchaço

Inchaço abdominal noturno: por que acontece e como evitar

Você já foi dormir com o abdômen pesado, como se tivesse “engolido um balão”? O inchaço abdominal noturno é mais comum do que parece...
Atividade Fisica
4
minutes
pessoa alongando o ombro cruzando o braço em frente ao peito

Alongamento para ombros: alívio rápido para tensão

Passar horas em frente ao computador ou usar o celular constantemente pode deixar os ombros duros, pesados e doloridos. Essa rigidez é sinal de...
Atividade Fisica
3
minutes
pessoa com a mão sobre o peito sentindo batimentos cardíacos acelerados

Palpitações leves: o que pode estar por trás e quando se...

Você já sentiu o coração bater mais rápido, forte ou de forma irregular por alguns segundos? Essas palpitações leves são sensações comuns e, na...
Atividade Fisica
4
minutes
profissional de escritório fazendo alongamento rápido perto da mesa

Mini treino em pé no trabalho: mover-se 5 minutos a cada...

Você passa o dia todo sentado em frente ao computador? Pois saiba que ficar horas sem se mover é um dos maiores inimigos da...
Atividade Fisica
4
minutes
pessoa correndo em esteira em ambiente doméstico

Treino de corrida em casa: como começar com segurança

Quer começar a correr, mas não tem tempo para ir ao parque ou academia? A boa notícia é que dá para fazer um treino...
Atividade Fisica
3
minutes
Jornal Saúde Bem-estar
Privacy Overview

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.