Atividade Fisica

Artigos

cansaço mental e relaxamento no trabalho

Cansaço mental: práticas simples que podem ajudar a recuperar o foco...

Sensação de esgotamento, dificuldade de concentração e aquela vontade de desligar de tudo — esses são sinais claros de cansaço mental, um problema cada...
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mini circuito HIIT de 10 minutos em casa

Mini circuito HIIT de 10 minutos: treino rápido e eficaz para...

Falta de tempo não precisa ser desculpa para deixar o exercício de lado. O mini circuito HIIT de 10 minutos é uma forma prática,...
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profissional relaxando no trabalho após pausa

Estresse no trabalho: 5 micro-hábitos que ajudam a aliviar a pressão...

A rotina corrida, as cobranças constantes e o excesso de tarefas têm feito cada vez mais pessoas sofrerem com estresse no trabalho. Esse problema,...
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mulher realizando agachamento alternado em ambiente doméstico

Agachamento alternado: variações e benefícios

Se há um exercício que trabalha o corpo de forma completa e prática, é o agachamento alternado.Ele ativa pernas, glúteos e abdômen, melhora o...
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pessoa deitada com olhar pensativo antes de dormir

Pensamentos acelerados à noite: rotina mental para desacelerar

Deitou para dormir, mas a mente não para?Os pensamentos acelerados à noite são um dos principais motivos de insônia e sono leve — especialmente...
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mulher fazendo exercício de ponte de glúteo em casa

Circuito de glúteos: 5 exercícios em casa

Quer levantar, firmar e tonificar os glúteos sem sair de casa?O circuito de glúteos é a solução perfeita para quem busca resultados reais usando...
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Jornal Saúde Bem-estar
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