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10 Jeitos de se Mexer Mais em Casa sem “Fazer Exercício”
Você já percebeu que passar o dia inteiro sentado ou parado deixa o corpo pesado, a mente lenta e até o humor estranho? A verdade é que o corpo humano não foi feito para ficar parado. Mas nem todo mundo gosta ou consegue fazer...
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Perder peso depois dos 50 anos parece mais difícil, e muita gente acredita que é impossível. Mas não é. O que realmente acontece é...
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Emagrecimento sustentável: como manter resultados após dieta
Você já conseguiu emagrecer, se dedicou, fez escolhas difíceis… mas agora vem a parte que quase ninguém conta: como manter os resultados depois da...
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Mulheres 30+: estratégias para emagrecer com metabolismo lento
Quando você passa dos 30, parece que o corpo muda de ritmo. Coisas que antes funcionavam para emagrecer simplesmente deixam de fazer efeito. A...
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