saúde
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Cansaço persistente: quando a fadiga pode ser sinal de deficiência nutricional
Sentir-se cansado de vez em quando é normal, mas quando o cansaço persiste mesmo após uma boa noite de sono, é sinal de que...
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Hidratação correta: quantos copos de água seu corpo realmente precisa
Todo mundo sabe que a água é essencial para a vida, mas poucas pessoas entendem o quanto ela é importante para o bom funcionamento...
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Chá de gengibre com canela: termogênico natural do inverno
Nos dias frios, nada melhor do que uma bebida quente e cheia de benefícios para o corpo. O chá de gengibre com canela é...
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Treino de flexibilidade: 15 min por dia em casa
Manter o corpo flexível é essencial para ter mais mobilidade, prevenir dores e evitar lesões. O treino de flexibilidade é uma prática simples que...
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Pesquisa: brasileiro está comendo mais frutas e verduras
Uma boa notícia para a saúde do país: o brasileiro está comendo mais frutas e verduras. Segundo uma pesquisa recente, o consumo desses alimentos...
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Verão chegando: como evitar desidratação e insolação
Com a chegada dos dias quentes, é comum passar mais tempo ao ar livre, aproveitar o sol e aumentar as atividades físicas. Mas o...
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