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Quantas horas de sono precisamos em cada idade
Você já parou para pensar se está dormindo o suficiente para a sua idade? O sono é uma das funções mais importantes do corpo...
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Estudo: brasileiros dormem em média 6h por noite
Um novo levantamento nacional revelou um dado preocupante sobre o sono dos brasileiros: a média de descanso noturno é de apenas 6 horas por...
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Dormir demais faz mal? veja o que a ciência mostra
Dormir bem é essencial para o corpo e a mente, mas o excesso de sono também pode trazer consequências negativas. Embora o descanso adequado...
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Acordar cansado: o que o corpo está tentando dizer
Acordar cansado, mesmo depois de uma boa noite de sono, é um sinal de que algo no corpo não está funcionando como deveria. Esse...
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Como evitar desidratação no calor: sinais e dicas
Com a chegada das altas temperaturas, o corpo perde mais água e sais minerais, e isso pode causar desidratação. O problema é que, muitas...
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Exercícios de equilíbrio: melhore coordenação e estabilidade
Você já tropeçou sem motivo aparente ou sentiu que seu corpo está “sem controle” ao se movimentar? Isso acontece mais do que parece, e...
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