saúde no verão
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Tontura após exposição ao sol: sinal de alerta
Você ficou alguns minutos ao sol e, de repente, sentiu tontura, fraqueza ou a sensação de que tudo estava girando? Esse sintoma não deve ser ignorado. A tontura no calor é um dos sinais mais comuns de que o corpo está em dificuldade para...
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Alimentação anti-inflamatória para dias quentes
Nos dias mais quentes, é comum sentir inchaço, cansaço, digestão pesada e queda de disposição, mesmo sem grandes exageros. Isso acontece porque o calor...
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Suplementos para emagrecer no verão: quais evitar
No verão, a busca por resultados rápidos aumenta. Com isso, cresce também o consumo de suplementos para emagrecer, muitas vezes sem orientação. O problema...
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Emagrecer com calor: por que a balança oscila mais
Você começa uma rotina mais saudável, se alimenta melhor, mas basta o calor aumentar para a balança subir e descer sem explicação. Isso gera...
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Cansaço excessivo no verão: pode ser desidratação crônica
Você dorme bem, tenta se alimentar direito, mas mesmo assim sente cansaço constante, falta de energia e desânimo nos dias quentes? Esse esgotamento que...
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Como montar marmitas saudáveis para o verão
Com o calor intenso, manter uma alimentação equilibrada pode virar um desafio. A fome muda, o corpo pede refeições mais leves e o risco...
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Água de coco ajuda mesmo na hidratação?
Em dias quentes, poucas bebidas parecem tão refrescantes quanto a água de coco. Natural, leve e associada ao verão, ela costuma ser vista como...
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