saúde muscular

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Dor no quadríceps sem atividade física

Dor no quadríceps sem atividade física: o que pode estar por...

Sentir dor no quadríceps sem atividade física costuma pegar muita gente de surpresa. Afinal, se você não treinou, não correu e não fez esforço,...
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Fraqueza nas pernas ao subir escadas

Fraqueza ao subir escadas sem falta de ar: o que esse...

Sentir fraqueza ao subir escadas, mesmo sem ficar ofegante ou com falta de ar, é algo que muita gente percebe no dia a dia...
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ganho de massa magra após os 30 anos

Ganho de massa magra após os 30: estratégias reais e seguras

Chegar aos 30 anos traz mais maturidade, mas também algumas mudanças no corpo que ninguém avisa direito. A perda gradual de massa muscular, o...
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Pessoa acima dos 30 anos praticando treino de força

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Chegar aos 30 anos e perceber que ganhar massa magra ficou mais difícil é algo extremamente comum. O corpo já não responde como antes,...
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Pessoa relaxando os músculos com ajuda do magnésio.

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Você sente tensão muscular constante, cãibras frequentes ou aquela sensação de corpo “travado”, mesmo sem esforço intenso? Esses sinais podem estar ligados a um...
Saúde
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Jornal Saúde Bem-estar
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