saúde mental
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Caminhada consciente: como transformar exercício em terapia
Caminhar pode ser muito mais do que apenas uma atividade física. Quando feita com atenção plena, a caminhada consciente se transforma em uma poderosa...
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Estudo: falta de vitamina D afeta o humor
A ciência acaba de confirmar algo que muita gente já desconfiava: a falta de vitamina D pode afetar diretamente o humor. Um novo estudo...
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Novo estudo: consumo moderado de café reduz risco de Alzheimer
Uma boa notícia para os amantes de café. Um novo estudo científico revelou que o consumo moderado de café pode reduzir significativamente o risco...
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Alimentos que ajudam na memória e concentração
Quem nunca passou por um dia em que a mente parecia cansada e a concentração simplesmente não vinha? A boa notícia é que a...
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Estudo aponta: alimentação ultraprocessada aumenta ansiedade
Um novo estudo tem chamado a atenção da comunidade científica ao revelar uma relação direta entre o consumo de alimentos ultraprocessados e o aumento...
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Falta de foco pela manhã: micro hábitos que despertam o cérebro
Sabe aquele momento em que você acorda, mas parece que o cérebro ainda está dormindo? A falta de foco pela manhã é algo muito...
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