saúde do sono
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Como melhorar a qualidade do sono com 3 ajustes no quarto
Dormir bem é um dos pilares mais importantes da saúde física e mental, mas nem sempre é fácil manter uma noite de sono reparadora....
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Sono interrompido: o que fazer para voltar a dormir rápido
Quem nunca acordou no meio da madrugada e ficou olhando para o teto, esperando o sono voltar? O sono interrompido é mais comum do...
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Tensão no pescoço ao acordar: causas e alongamentos eficazes
Acordar com o pescoço travado ou aquela sensação de peso nos ombros é mais comum do que parece. Às vezes, basta uma noite mal...
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