sabotadores da dieta

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Pessoa beliscando à noite enquanto assiste TV

Hábitos noturnos que sabotam a dieta: atitudes comuns à noite que...

Você segue a dieta durante o dia, faz boas escolhas no almoço, controla os lanches… mas quando a noite chega, tudo parece desandar. Beliscos fora de hora, exageros no jantar, vontade por doces e aquela sensação de que “só hoje não tem problema”. Se...
Nutrição
4
min.

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