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A importância de pausas ativas no home office para evitar dores...
Você já percebeu que, quando trabalha em casa, o tempo simplesmente passa… e o corpo reclama depois? Dor nas costas, ombros tensos, pernas pesadas, cansaço mental, tudo isso pode ser sinal de que o seu corpo está pedindo uma coisa simples: pausas ativas.Em um...
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Micro-hábitos de 10 minutos por dia para manter a saúde mental...
Você já percebeu como o home office pode ser confortável e exaustivo ao mesmo tempo? Trabalhar em casa facilita muita coisa, mas também aumenta...
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Dor nas articulações após trabalho remoto: causas comuns e como aliviar
Você já terminou um dia de trabalho remoto com aquela sensação de corpo travado, articulações doloridas e um incômodo que parece não ter hora...
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Dormência nas mãos ao digitar: o que pode ser e ajustes
Sente formigamento ou dormência nas mãos enquanto digita no computador ou usa o celular por muito tempo? Esse desconforto é mais comum do que...
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Mini circuito com cadeira: movimente-se durante o home office
Passar horas sentado em frente ao computador pode parecer inofensivo, mas o corpo sente — e muito. Dores nas costas, rigidez muscular e cansaço...
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