hidratação
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Calor Intenso: Dor Muscular Ligada à Perda de Sais Minerais? Descubra...
O verão traz consigo dias de sol radiante e temperaturas elevadas, convidando a atividades ao ar livre. No entanto, o calor intenso pode ser um inimigo silencioso para o nosso corpo, especialmente para os músculos.
Muitas vezes associamos dores musculares a exercícios físicos intensos, mas...
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Chá Gelado: O Segredo Refrescante Para Se Manter Hidratado no Calor...
Com as altas temperaturas, manter o corpo hidratado se torna uma prioridade. Água pura é essencial, mas outras bebidas podem complementar essa necessidade, como...
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Calor excessivo pode causar queda de pressão? Entenda os sinais
Em dias muito quentes, não é raro sentir tontura, fraqueza e mal-estar repentino. Muita gente acha que é apenas cansaço, mas a verdade é...
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Como identificar desidratação grave
Você já sentiu sede intensa, boca seca e um cansaço fora do normal, mesmo sem ter feito muito esforço? Esses sinais podem parecer simples,...
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Como evitar queda de rendimento físico no calor
Treinar, trabalhar ou manter uma rotina ativa em dias muito quentes pode parecer mais difícil do que o normal. O cansaço chega mais rápido,...
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Bebidas alcoólicas desidratam mais no verão
No verão, a sede aumenta, o calor aperta e muita gente recorre a bebidas alcoólicas achando que elas ajudam a refrescar. Mas surge a...
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Água aromatizada ajuda a beber mais líquidos
Beber água parece simples, mas, na prática, muita gente passa o dia inteiro ingerindo menos líquido do que o corpo precisa. Falta sede, falta...
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