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Café da manhã saudável com proteínas, frutas e fibras

Café da Manhã: Pular Ajuda ou Atrapalha o Emagrecimento?

Se você está tentando emagrecer, provavelmente já ouviu duas opiniões totalmente opostas: alguns dizem que pular o café da manhã emagrece, outros juram que...
Nutrição
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Passo a passo realista de emagrecimento para iniciantes

Emagrecimento para Iniciantes: Passo a Passo Realista em 30 Dias

Se você decidiu emagrecer, mas não sabe por onde começar, respire: você não está sozinho. O início costuma ser a parte mais confusa são...
Nutrição
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Prato saudável dividido em vegetais, proteína magra e carboidrato

Como Montar um Prato Saudável: Passo a Passo Visual

Você já ficou olhando para o prato, com fome, e pensou: “Tá, mas isso aqui está realmente saudável ou só parece?” Montar um prato...
Nutrição
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Geladeira organizada com alimentos que ajudam a perder peso

O que Não Pode Faltar na Geladeira de Quem Quer Perder...

Abrir a geladeira e não saber o que comer é uma das maiores armadilhas para quem quer perder peso. Quando falta comida saudável à...
Nutrição
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Trocas inteligentes de alimentos para emagrecer sem passar fome

7 Trocas Inteligentes no Dia a Dia para Emagrecer sem Passar...

Você já tentou emagrecer e acabou desistindo porque parecia difícil demais? A maioria das dietas faz você sentir fome, culpa e cansaço, e ninguém...
Saúde
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Alimentos naturais que ajudam a reduzir o colesterol alto

Colesterol Alto: Guia em 7 Passos para Reduzir sem Dietas Malucas

Você descobriu que está com colesterol alto, mas só de pensar em dieta restrita já dá vontade de desistir? A boa notícia é que...
Saúde
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Jornal Saúde Bem-estar
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