hábitos saudáveis

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Profissional praticando respiração consciente para aliviar o estresse no trabalho.

Estresse no trabalho: 5 micro-hábitos que aliviam a tensão

Você já terminou o dia de trabalho com a cabeça pesada e o corpo esgotado, mesmo sem esforço físico? Esse é o estresse no...
Nutrição
3
minutes
Tontura ao levantar da cama devido à queda de pressão.

Tontura ao levantar da cama: por que acontece e como prevenir

Levantar da cama e sentir o mundo girar por alguns segundos é algo que muita gente já experimentou. Essa tontura ao se levantar pode...
Saúde
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Quarto com luz baixa, xícara de chá e livro — rotina relaxante para o fim do dia

Rotina relaxante para o fim do dia: passos simples para desacelerar

Sabe quando você termina o dia com a cabeça a mil e o corpo não acompanha? É como se o botão de “desligar” não...
Saúde
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alimentos saudáveis organizados sobre uma mesa de madeira

Lista de compras minimalista: 15 alimentos para saúde

Você já se sentiu perdido ao fazer compras, sem saber o que realmente precisa levar para ter uma alimentação saudável? Com tantas opções nas...
Nutrição
4
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Mulher relaxando a mandíbula com compressa morna para aliviar o bruxismo leve

Bruxismo leve: estratégias alimentares & rotina de alívio

Acordar com a mandíbula dolorida ou sentir tensão no rosto ao longo do dia pode ser sinal de bruxismo leve — o hábito inconsciente...
Saúde
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Pessoa caminhando ao ar livre em trilha ensolarada

Caminhada diária: quanto tempo para começar a perder peso

Você já se perguntou quanto tempo de caminhada por dia é necessário para começar a perder peso de verdade? Essa é uma dúvida comum...
Atividade Fisica
3
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Jornal Saúde Bem-estar
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