hábitos saudáveis
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Emagrecimento após os 50: o que muda no corpo e como...
Perder peso depois dos 50 anos parece mais difícil, e muita gente acredita que é impossível. Mas não é. O que realmente acontece é...
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Previna infarto: hábitos diários com efeito forte no coração
O infarto quase sempre chega de surpresa, mas as mudanças que podem evitá-lo começam nos pequenos gestos do dia. Muitas pessoas imaginam que para...
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O que é pré-diabetes? Como identificar cedo e evitar a evolução...
Você já ouviu falar em pré-diabetes, mas talvez ainda não tenha entendido exatamente o que isso significa. Muitas pessoas descobrem a condição por acaso...
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Emagrecimento até o verão: 7 hábitos para resultados reais
Quando o verão se aproxima, muita gente sente aquela vontade de acelerar o ritmo e melhorar o corpo, não só pela estética, mas também...
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Estudo comprova que dormir bem melhora processo de emagrecimento
Você já reparou que, nos dias em que dorme mal, o apetite parece aumentar e o corpo fica mais lento? Pois um novo estudo...
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Alimentos termogênicos que ajudam a queimar gordura no dia a dia
Você já ouviu falar que certos alimentos ajudam o corpo a queimar mais gordura naturalmente? Eles são conhecidos como alimentos termogênicos e têm o...
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