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alimentos ricos em gorduras monoinsaturadas como azeite de oliva, abacate e castanhas

Gorduras monoinsaturadas na alimentação: quais são os benefícios para a saúde?

Quando se fala em gordura na alimentação, muitas pessoas ainda pensam automaticamente em algo negativo. Porém, nem todas as gorduras são iguais. Algumas delas são consideradas importantes para o organismo, como é o caso das gorduras monoinsaturadas. Esse tipo de gordura está presente em diversos...
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