fome emocional
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Como parar de beliscar o dia todo
Você começa o dia bem, faz as refeições principais, mas ao longo das horas percebe que está beliscando o tempo todo. Um pedaço aqui, outro ali. Quando vê, comeu sem fome e ainda ficou com culpa. Se isso soa familiar, saiba que beliscar o...
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Como evitar compulsão alimentar à noite
Se você chega ao fim do dia com aquela vontade incontrolável de comer tudo o que vê pela frente, saiba que isso é mais...
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Compulsão Alimentar: 7 Sinais de Alerta e Quando Buscar Ajuda
Você já teve aquela sensação de perder o controle na hora de comer? Como se, de repente, a fome aumentasse tanto que você só...
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Emagrecimento e saúde mental: como a ansiedade afeta seus resultados
Você já reparou como, nos dias em que a mente parece acelerada, tudo fica mais difícil? A fome muda, o humor oscila, o corpo...
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Fome emocional: como identificar e lidar melhor
Sabe aquele momento em que você sente uma vontade repentina de comer, mesmo sem estar com fome de verdade? Isso é a fome emocional,...
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Apetite exagerado à noite: o que pode estar acontecendo
Você se controla durante o dia, mas quando chega a noite a fome parece dobrar? O apetite exagerado à noite é um comportamento comum...
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