exercícios em casa

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mulher praticando mini circuito aeróbico em casa para iniciantes

Mini circuito aeróbico: cardio leve para iniciantes

Quer começar a se exercitar, mas ainda sente que falta fôlego ou disposição para treinos longos? O mini circuito aeróbico é a opção ideal...
Atividade Fisica
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mulher realizando exercício de ponte unilateral para fortalecer glúteos e lombar

Ponte unilateral: fortaleça glúteos e lombar

Quer deixar o bumbum firme e a lombar mais forte sem precisar de equipamentos? Então você precisa conhecer a ponte unilateral, um exercício simples,...
Atividade Fisica
4
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mulher treinando resistência com peso corporal em casa

Treino de resistência com peso corporal: fortaleça sem aparelhos

Você já parou pra pensar que dá pra ficar mais forte sem usar nenhum aparelho? Pois é, com o treino certo e um pouco...
Atividade Fisica
4
minutes
pessoa realizando exercícios para corrigir postura curvada em casa

Postura curvada: 3 exercícios para corrigir em casa

Você já percebeu que está ficando com os ombros caídos e a cabeça inclinada para frente? Essa postura curvada é resultado de maus hábitos...
Atividade Fisica
4
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mulher fazendo prancha lateral apoiada no antebraço

Prancha lateral: fortaleça o core com segurança

Quer um exercício simples, sem equipamentos e com resultados visíveis em pouco tempo? A prancha lateral é uma das melhores opções para fortalecer o...
Atividade Fisica
4
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mulher fazendo prancha com toque de ombro em casa

Circuito para glúteos e abdômen: 5 movimentos simples e potentes

Você quer tonificar o corpo, mas não tem tempo nem disposição para passar horas na academia? A boa notícia é que é possível conquistar...
Atividade Fisica
4
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Jornal Saúde Bem-estar
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