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Alimentos ricos em magnésio: aliados contra o estresse
Você sabia que o magnésio é conhecido como o mineral do relaxamento? Ele é essencial para o bom funcionamento dos músculos, do cérebro e...
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10 minutos de alongamento e respiração: antídoto do estresse
Em meio à correria do dia a dia, parar por alguns minutos pode parecer impossível. Mas a ciência mostra que apenas 10 minutos de...
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